Im Viefüßlerstand gleichzeitiges Abheben des rechten Armes und linken Beines, dabei Arm und Bein strecken. Dann gleichzeitig Bein in die Ausgangsstellung zurückbringen und den Arm auf der Ebene des Rumpfes seitlich zum Rumpf bringen und absetzen. Dann beides wieder strecken.
Ebenso die Übung mit linkem Arm und rechtem Bein auführen.
Dabei die durch eine kleine Geschichte die Vorstellung erzeugen, eine Eidechse läuft langsam und vorsichtig über Steine.
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Von wedel7
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