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katinka22

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Über katinka22

  • Rang
    Neuling

Personal Information

  • Beruf
    angehende/r Physiotherapeut/in
  • Vorname
    Kateryna
  • Nachname
    Linetsky
  • Bundesland Abk
    HE
  1. katinka22

    Situps

    Beine anstellen Arme hinter dem Kopf halten den oberkörper leicht von der Matte abheben
  2. katinka22

    Maikäfer

    Patien liegt auf dem Rücken Beine anwinkelen und Fahrradfahren
  3. katinka22

    Flamingo

    Einbeinstand Arme nach oben strecken auf die Zehnspitzen kommen
  4. Aus schulterbreitem Stand mit leicht gebeugten Knien spannen sie die Rumpfmuskulatur an und winkeln sie die Ellenbogen leicht an. Heben Sie die Hantel seitlich bis auf die Schulterhöhe an
  5. katinka22

    Kräftigung der Armmuskulatur

    Partner stehen sich gegenüber und fassen sich an den Händen Beugen und strecken der Arme unter Widerstand des Partners Wichtig: Achten auf eine ausreichende Bauch -und Gesäßspannung

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