hallo! :)
aufrechten sitz erklären, mit bewegungen am besten unter 90° bleiben, da sonst weiterlaufend schugü hochgezogen...
UEX
fuß auf tuch, kreise, achten u.a. auf boden zeichnen
tuch unter rechtes kg durchgeben, dann linkes, dann achten unter die kg zeichnen zeichnen, kg immer heben...
OEX
tuch in re. hand u. arm locker in ext/flex schwingen, in abd schwingen, vor den körper schwingen u. zurück, mit tuch kreise neben körper zeichnen (sg-rotation), seitenwechsel
PNF-ähnliche Muster: in diagonalen arbeiten, versuchen tuch hinterherzugucken
tuch hoch"werfen", mit anderer hand fangen
wenn tuch lang genug, dann um oberschenkel wickeln und knoten machen lassen
tuch so sauber wie mgl. falten lassen
partnerübung: wenn mgl: partner 1 steht vor sitzendem p2 u. lässt tuch ohne kommando fallen, p2 muss reagieren und fangen (evtl. dabei hände auf rücken für mehr anspruch) oder sitzen sich ggü., werfen tuch hin und her
...
hoffentlich hilft es etwas, liebe grüße