vanessara1411

Häufig liegt die Ursache für eine solche "Blockade" des ISG's nicht genau dort, weshalb auf Dauer das Durchführen von Übungen, die ausschließlich für diesen Bereich anwendbar sind, nur eine Symptom- und keine Ursachenbehandlung darstellt. Vielleicht lässt du mal deinen Kiefer bzw. deine Sprunggelenke genauer untersuchen. MfG, Vanessa

Hallo, segmentale Stabi wird bei uns auch immer wieder thematisiert. Im Grunde ist es wohl kaum möglich, einzelne Segmente zu stabilisieren, im Endeffekt sind globale Übungen wie Kniebeugen/Kreuzheben usw. laut EMG Messungen am effektivsten. MfG, Vanessa

Die Zwischenwirbelgelenke sind plane Gelenke und gehören somit zu den Diarthrosen. Sie erlauben drei Freiheitsgrade: - Flexion/Extension in der Sagittalebene (Vor- und Zurückbeugen) - Lateralflexion in der Frontalebene (Seitneigung) - Rotation. Die Gelenkflächen im Bereich der HWS stehen beinahe in der Transversalebene -> ermöglichen eine ausgeprägte Rotationsbewegung. Generell ist das plane (ebene) Gelenk eine Formvariante eines echten Gelenks, die 2 flache Gelenkflächen besitzt, welche frei gegeneinander gleiten können. Ich hoffe damit konnte ich Dir ein wenig helfen.