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gianni

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Beiträge erstellt von gianni

  1. vor 56 Minuten schrieb JanPT:

    Dafür muss du die kleinen Gesäßmuskeln trainieren.
    Einbeinstand - in Seitenlage das obere Bein abheben - Seitschritte mit Loop um die Knie all sowas kannst du wunderbar machen um im ISG mehr Stabilität zu bekommen.

    ...wo er recht hat, hat er recht ;)

  2. Hallo Katrin,

    häufige blockaden, vor allem der Wirbelgelenke und ISG, deuten meist auf eine Instabilität bzw. einer Bänderschwäche.

    vor 15 Stunden schrieb Gast Katrin99:

    Piriformis, Hüftbeuger dehne ich täglich.

    ...ich würde das lassen. Schau dir mal dieses Video an, dann wird dir auch einiges klarer!

    https://www.youtube.com/watch?v=SCjSpWGqeC4

     

     

    • Like 1
  3. vor 11 Stunden schrieb bubi87:

    Wisst ihr, ob man das auch ohne Operation wieder in de Griff bekommen kann bzw. ob es sich wieder zurückbildet?

    ...man behandelt grundsätzlich zunächst immer konservativ! Operieren kann man ja immer noch.

    Es gibt mehrere Möglichkeiten das Problem zu behandeln. Erzähle mal was bisher gemacht wurde bzw. was du schon alles unternommen hast.

  4. vor 13 Stunden schrieb loredana71:

    ich würde gerne verstehen, was das heisst, was ich genau operieren muss? 

    ...das kann ich dir leider nicht sagen Loredana,

    du musst das mit deinem Chirurgen, bzw. mit deinem Orthopäden besprechen. Haben dir die Ärzte noch nichts zum Befund gesagt?

    Ich kann dir nur soviel dazu sagen: Die Strecksehnen des Unterarms, die das Handgelenk und die Finger bewegen, sind abgerissen. In der Regel lassen die sich aber gut refixieren.

  5. ...du hängst quasi im Physikum fest? Nach dem 3. Versuch musst du so oder so abbrechen - oder?

    Ein Physio-Studium zum B.sc. wäre dann eine gute Alternative. Da brauchst du sicher keine Biochemie. Dafür brauchst du die "Biomechanik" die bestimmt nicht so kompliziert, dafür viel interessanter ist. 😉

    Also mach dir keinen Druck - Es gibt immer andere Wege, die zum Ziel führen!

  6. Hallo Bibo,

    eigentlich ist alles beim alten geblieben. "Neu" heißt nur, dass sich deine Arthrosen wieder aktiviert haben. Man spricht bei einer aktivierten Arthrose von einer "Arthritis". Der Zustand, der vom Radiologen beschrieben wurde,  ist Behandungsbedürftig, sprich:

    Medikamente, Salben, Ruhigstellung....das volle Programm eben, bis sich die Arthritis wieder beruhigt hat.

     

    Viele Grüße und gute Besserung

  7. ....du bräuchtest eine*n Therapeut*In, die eine Zusatzausbildung in "Manueller Therapie" hat. Deine Symptome deuten eher auf eine Instabilität hin, als auf eine Blockade im hochzervikalen Bereich. Diese Fachtherapeuten, sind speziell dafür ausgebildet Funktionstörungen durch Testungen ausfindig zu machen. Man könnte die Instabilität

    bzw. Ursache auch in einem Funktionsröntgen nachweisen. Dazu müsste aber der Orthopäde ein spezielles Gerät haben (mal nachfragen) oder halt ein Klinikum ausfindig machen, die das können.

    Ich weiß, das ist oft eine Odyssee an Ärzten und Therapeuten, bis man an den/die richtige(n) gerät, aber du darfst nicht verzweifeln!

    Dein Thema haben wir hier schon -zig-male besprochen. Du kannst hier im Forum in der "Suche" unter dem Schlagwort "Atlas", "HWS" oder "Schwindel" fündig werden. So wie das hier z.B.:

     

    • Like 1
    • Danke 1
  8. Hallo David,

    wie viele Liegen brauchst du denn und für welchen Zweck hauptsächlich? Massage, Physio, Bobath...?

    Mir war es wichtig, dass ein Nasenschlitz vorhanden ist, bewegliche Armstützen hat (hoch/runter) und dass das Kopfteil in beiden Richtungen (positiv wie auch negativ) verstellbar ist. Außerdem habe ich noch darauf geachtet (Extras) dass ein Bügel um die Liege rum geht, der mir das hoch- und runterfahren der Liegen von jeder Position der Therapeuten ermöglicht. So muss ich nicht immer zum Bedienteil hin laufen.

    Meine Liegen habe ich mir hier gekauft:

    https://www.therapieliege.online/

    An der blauen Liege sieht man den Bügel, den ich meine, unten am Gestell.

     

  9. vor 6 Stunden schrieb Gast Elena:

    Echt das kann man rausfinden?

    ...ja genau, sie werden "Sicherheits- oder Safetytests" genannt. Man macht das eigengtlich vor einer HWS-Behandlung.
    Das läuft so ab:

    https://www.youtube.com/watch?v=R9-TXNVCAao

     

    Das machen in der Regel Therapeuten mit einer ZA in "Manueller Therapie"!

    Upright macht man um die Diagnose oder einen Verdacht zu sichern.

     

    vor 6 Stunden schrieb Gast Elena:

    Die oberste Rippe passt wohl auch nicht auf der manipulierten Seite.

    Kann die auch solche Auswirkungen haben?

    Ganz klar NEIN!
    Da die Nerven, die dadurch irritiert werden, eher in den Arm oder zum Schulterblatt austrahlen.

    • Like 1
  10. vor 4 Stunden schrieb bbgphysio:

    Ich vermute nämlich stark durch die Traumatas eine Instabilität der HWS. Das ist auch der Grund warum Krafttraining einen positiven Effekt hat.

    ....das vermute ich auch stark. Evtl. haben sich die "alaren Bänder" (Flügelbänder) vom Atlas elungiert oder sind verletzt worden. Man könnte das durch ein paar tests herausfinden.

     

    • Like 1
  11. Am 19.1.2024 um 20:25 schrieb liv89:

    Man unterscheidet ja einseitige und zweiseitige Hebel.

    🤔...ich verstehe zwar deine Frage nicht ganz, aber ich versuche es mal trotzdem.

    Vielleicht meinst du ja mit Hebel den "punktum fixum und punktum mobile" 

    Wenn man den Ellenbogen als Beispiel nimmt, kannst du durch Anspannung des Bizeps zum Beispiel eine Hantel bewegen, da das "punktum fixum" (Ursprung) am Oberarm und Schulterblatt ist. Kehrt man aber das ganze um und fixiert den Unterarm z.B. wenn man sich an einer Reckstange festhält, und macht Klimmzüge, ist der punktum fixum jetzt der Unterarm und bewegt den Oberkörper. Das wäre dann das "punktum mobile" oder mit deinen Worten der "Hebel"
    Ist es das was du wissen wolltest?

    • Like 1
  12. Du hast eine typische Arthrose der Facettengelenke an den Lendenwirbeln, mit knöchernem Umbau (Verkalkung) an den Rändern der Wirbel. Das macht der Körper (fatalerweise), um weitere Schäden an den Segmenten zu verhindern. Dadurch, dass diese Wirbelränder verkalken, wächst auch das Nervenaustrittsloch (Neuroforamina) ebenso zu und führt zu zusätzlichen Schmerzen. 

     

    Die Therapie besteht meistens aus mehreren Säulen:

    - Zum einen, wenn es akut ist, wird zunächst Medikamentös behandelt.

    - Parallel wird in der Regel Physiotherapie verordnet um u.a. Eigenübungen zur Vorbeugung zu erlernen.

    - Zum anderen muss man auch die Ursache finden wie z.B. Übergewicht, Fehlbelastung,
      Beruf oder falsche Sportart, um diese Übeltäter zu eliminieren!

    • Like 2
  13. vor 7 Stunden schrieb Gast oli:

    Der Handchirurg meinte ich müsse mit dem Tennis aufhören, was mich sehr stark runterzieht.

    ...na, na, wer wird denn gleich den Mut verlieren? Es gibt so viele Therapiemethoden, du darfst nicht gleich beim ersten Misserfolg den Kopf in den Sand stecken. Dann müssten ja alle Profisportler, die ähnliche Symptome haben, das Handtuch werfen.

     

    Es gibt folgende Therapien, die du noch versuchen kannst:

    1. Strahlentherapie: https://www.stz-fr.de/cms/behandlungsangebot/strahlentherapie-gutartig-entzuendlich/epicondylitis-humeri/
    2. Akupunktur
    3. Masalo Manschette: https://www.masalo.eu/
    4. Physiothearpie (speziell "Manuelle Therapie") um eventuelle Störfaktoren der Gelenkkette zu lösen.
      von den Fingern bis zur HWS.

    So das war´s fürs Erste, damit wirst du eine weile beschäftigt sein. Das sind alles bewährte Therapien.

    Wobei die "Strahlentherapie" die stärkste Waffe gegen die Epicondylitis ist.

     

    Du siehst, es ist noch nicht alles verloren. Du brauchst aber viel Geduld, das kann sich schon mal ein Jahr hinziehen, bis zur vollständigen Genesung!

    Ich weiß ja nicht wie Alt du bist. Das Alter spielt natürlich eine große Rolle, da die Sehnen mit der Zeit spröder werden und somit anfälliger für Mikroverletzungen!

    • Like 1
  14. ...bei einer genetisch bedingten Bänderschwäche (Instabilität), wie es oft bei Frauen vorkommt, lässt sich das ISG nur schwer, wenn überhaupt, durch Muskelkräftigung stabilisieren.
    Das ist eine Einrichtung der Natur! Da Frauen nun mal Kinder bekommen können, wurde das von der Evolution so eingerichtet, dass das Becken bis ins Alter dehnbar bleibt. Bei den einen Frauen mehr bei anderen weniger. Das bringt die uns bekannten Nachteile mit sich. Eine davon sind eben diese Blockaden.
    Manchmal sind es aber nur Über- oder Fehlbelastungen, die sich bereits durch eine verbesserte Körperhaltung und vorübergehende Schonung entgegenwirken lässt.

     

    Ich würde mit meinem Hausarzt darüber sprechen und ihn um eine Verordnung für Physiotherapie bitten.

    Die Kollegen können dann, durch verschiedene Tests, herausfinden was bei dir die eigentliche Ursache ist.

    Außerdem zeigen sie dir was du vermeiden solltest um Blockaden zu provozieren und wie du sie selber lösen kannst.

     

    Dann wünsche ich dir schon mal viel Glück 🍀 und Gesundheit im Neuen Jahr!!!

    • Like 1
  15. Am 27.12.2023 um 21:36 schrieb Gast Tara:

    Ich habe die Schmerz hauptsächlich rechts, doch ab und an wandert der Schmerz nach links.

    ...das klingt für mich wie eine Instabilität im ISG-Bereich. Hast du das öfter, dieses Blockade-Gefühl?

     

  16. vor 21 Minuten schrieb Gast Lisa:

    Seitliches Kippen bedeutet jetzt nicht diese Kinder-winke-winke-Bewegung, also Hand Richtung Unterseite Unterarm und Richtung Oberseite Unterarm, sondern dieses nach links und rechts Wegknicken der ausgestreckten Hand in Verlängerung des Unterarms?

    ...genau dieses rechts/links Wegknicken ist damit gemeint. Das sollte sie zumindest erschweren und das Gelenk stabilisieren, nicht komplett verhindern. Wenn das nicht der Fall ist, ist das Ding für die Tonne. Schicke sie lieber zurück.  Ich kenne die Bandage auch nicht, hatte nur ein Beispiel verlinkt. Auf dem Bild sieht es so aus, als wären die Stabilisatoren seitlich angebracht. Sorry!

  17. ...ja, das müsste auch gehen. Sind zwar keine professionellen Bandagen, die so stabilisieren, dass das Handgelenk nicht überlastet (seitliches kippen verhindert) aber einen versuch ist es Wert. Versuche aber trotzdem soweit wie möglich zu schonen! Das kann leicht 6-8 Wochen dauern.

    Du hast recht, der erste Link hat die bessere Bandage, da sie größer ist und somit Gelenkübergreifend wirkt. Außerdem hast du bei dem Preis keinen großen Schaden, wenn es nicht funktioniert hat.

  18. Am 24.12.2023 um 18:53 schrieb Gast Lisa:

    Frohe Weihnachten!

    ...vielen Dank, wünsche ich dir auch.

    Am 24.12.2023 um 18:53 schrieb Gast Lisa:

    Welche Handgelenksbandage(n) könnt ihr bitte bei Verdacht auf TFCC-Läsion empfehlen

    ...hast du die Forumsuche schon bemüht? Das Thema hatten wir schon öfter.

    Siehe hier:

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