Tennisbälle sind perfekt dafür, wenn man zwei braucht im Nackenbereich, einfach 2 Stück in eine (saubere)Socke stecken, zuknoten, und schon bleiben sie schön beisammen :-) Ich nehme auch schon mal alternativ tischtennisballgroße Flummis (aus der Spielzeugabteilung). Für große Muskeln Pilatesrolle oder die neuen speziellen "Faszienrollen"