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Die TN verteilen sich in einem Raum. Sie stellen sich vor, sie seien Wasser in einem Topf, dass zum Kochen gebracht wird. Einer der TN sagt jetzt Gradzahlen an, und je nach höhe der "Temperatur" laufen die TN. Bei 10° gehen die TN also ganz langsam bei 50° laufen sie locker und bei 100° laufen sie, so schnell sie können.

Patientinnen stellen sich vor, es sei ein Pinsel in ihrer Vagina. Schreiben sie ihren Namen, die Namen ihrer Familie oder malen sie, was ihnen einfällt.

Patient steht mit leich angewinkelten Knien und führt die Arme in der Frontalebene über dem Kopf zusammen. Nun die Hände gegeneinander drücken.

Patient in RL, Beine angestellt, Kurzhantel (variables Geweicht) mit angewinkelten Armen vor der Brust halten und Oberkörper leicht und langsam abheben.

Patientinnen liegen in RL, Beine anstellen, nun stellen sich die TN vor, ihr Beckenboden sei eine Blüte, die sich bei jeder Einatmung öffnet und bei jeder Ausatmung wieder schließt.