nick3
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Kg Dehnungsmappe m.tensor fasciae latae
topic antwortete auf nick3s sanara in: Ausbildung und Studium Physiotherapie
fkt. tensor: flex, abd, ir => dehnung in ext add ar aste: sl zu dehnende seite unten unten liegendes bein im knie ca 90° flex. oben liegendes bein auf polster ablegen. jetzt mit einer hand am knie in nach oben nach hinten ziehen und den unterschenkel nach oben ziehen sodass im bein eine ar entsteht vorher natürlich aufwärmen und isometr in flex abd ar anspannen lassen mfg nick