robinffm
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Physiotherapie Newbie (1/14)
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Welche Übungen kann ich bei einem Impingmentsyndrom machen?
topic antwortete auf robinffms elsalein01 in: Behandlung in der Physiotherapie
Geräte/Krafttraining: Bizeps, Latissimus und Subscapularis auftrainieren. Keine Übungen über Kopf(wird eh schmerzhaft sein), und auf keinen Fall brust/Delta trainieren! Wichtig ist noch die Scapula-anbindung....darauf solltest du achten! Und langfristig wäre es auch wichtig an der Haltungsverbesserung zu arbeiten. lg -
Welche Übungen kann ich bei einem Impingmentsyndrom machen?
topic antwortete auf robinffms elsalein01 in: Behandlung in der Physiotherapie
Geräte/Krafttraining: Bizeps, Latissimus und Subscapularis auftrainieren. Keine Übungen über Kopf(wird eh schmerzhaft sein), und auf keinen Fall brust/Delta trainieren! Wichtig ist noch die Scapula-anbindung....darauf solltest du achten! Und langfristig wäre es auch wichtig an der Haltungsverbesserung zu arbeiten. lg -
rätselthafte knieprobleme
topic antwortete auf robinffms mario89 in: Behandlung in der Physiotherapie
ich würde nochmal das sogenannte runners-knee ausschliessen! (ASTE:Sitz auf Bankkante; Knie in ca. 40° Beugung einstellen und in Flex anspannen lassen). Bei überanspruchung des Tractus (durch zu viel rennen oder auch scheiss beinachse) kann es passieren,das probs lateral an der Patella/dem Fibulaköpfchen auftreten. LG