carolinhandschuh

Habe Interesse an Physiotherapie in der Traumatologie Wie ist der Zustand und welche Auflage?

Sind die Bücher über zerebrale Bewegunsstörungen und das Buch über Übungsbehandlung für Säuglinge und Kleinkinder noch zu haben

Hallo, um eine RD (Rectusdiastase) zu vermindern gibt es gewisse Grundregeln die im Alltag beachtet werden müssen. Anfangs heißt es viel Disziplin, bis man es auch macht ohne daran denken zu müssen. Wissen sie denn wie breit ihre RD ist? Wichtig ist: Alles in Ausatmung, d.h. hinsetzen, aufstehen, hinlegen... beim tragen von Dingen, als Mutter vorallem tragen der Kinder/ herausnehmen aus dem Bettchen... Übung zum Anfang: flach auf den Rücken legen, Beine anstellen und die Hände auf den Unterbauch legen, durch die Nase einatmen, durch den Mund locker und lange ausatmen - erstmal spüren was passiert, wo geht der Atem hin? Versuchen Sie dann in den Bauch zu atmen - in der Ausatmung sollen Sie nun den Unterbauch kurz machen und den Bauchnabel nach innen ziehen. Wenn Sie auf dem Rücken liegen sollten Sie diese Übung lernen zu beherrschen! Genau das selbe gilt es dann im Alltag einzubauen! Weiterhin sollte ihnen natürlich ihr Physiotherapeut helfen! Ich hoffe, ich kann Ihnen damit etwas weiterhelfen