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trainermaus

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Alle erstellten Inhalte von trainermaus

  1. ist der schmerz nur bei Aktivität vorhanden oder auch bei passiven Bewegungen?
  2. ich greif noch mal den Schmerz beim Laufen auf... Laufen ist ein weites Feld...wo und wann tritt der Schmerz auf? Schwungbeinphase - Auftrittphase - Standbeinphase...
  3. trainermaus

    PNF Lernkarten

    Einfach genial, vielen Dank....
  4. trainermaus

    Kräftigung durch PNF

    Pat. hat Kraftdefizit der Flexoren. Folgende Diagonale--> in die: Schuler-Ext, Add, Ellenbogen-Flex, Supination, Plantarflex- Fausschluß ulnare Abd. Klappt prima!
  5. Pat. steht im Barren. An der einen Seite ist ein Theraband befestigt die andere Seite des Bandes wird vom Pat. festgehalten. Der Pat. bringt das Theraband unter den Fuß des operierten Beines. (Je nach vorhandener Kraft wahl des Therabandes) Der Pat. drückt das Band immer nach unten. Tempo soll gleichmäßig sein, sowohl nach unten als auch wieder nach oben. Band sollte stets unter Spannung stehen. Danach die andere Seite. Dies ist eine Vorübung für das Treppe steigen. Anschließend den Pat. auf eine kleine Stufe steigen lassen. Erst mit dem nichtoperierten Bein anschließend mit dem andern. Danach gehts auf ein längeres Schaukelbrett, auf dem sowohl der Therapeut als auch der Pat.stehen können, welches ebenfalls innerhalb des Barrens steht.Zuerst geht der Pat. über dieses Schaukelbrett um ein Gefühl dafür zu bekommen. Erst vorwärts, dann rückwärts. Erst hüftbreite Beinstellung dann auch breiter. Der Pat. kann sich bei Bedarf festhalten. Anschließend geht der Therapeut mit auf das Schaukelbrett und macht kleine Bewegungen und der Pat. geht dynamisch mit. => Kräftigung und Stabilisierung der Knieumgebenden Strukturen in spielerischer Form.
  6. und noch was schnelles.... Nudeln Brockoli Käse Nudeln kochen. Brockoli in Gemüsesoße bissfest kochen. Nudeln und Brockoli in Auflaufform geben mit Käse drunter und drauf... im Backofen den Käse lecker schmelzen lassen ca. 10 Min.... Kerstin ;-)
  7. Ravioli mit Thunfisch und Käse überbacken Hallo, hier noch was leckeres, obwohl es sich wohl nicht so gut anhört, aber erst mal ausporbieren... Man nehme: Dose Ravioli Dose Thunfisch Käse zum überbacken Ravioli und Thunfisch in eine Auflaufform tun (so ein wenig vermischen..) Käse drüber und hab in den Backofen bei ca. 180° C den Käse schmelzen lassen.... bei vorgeheiztem Backofen ca. 10 MIn !!!!! Lecker Salat dabei und fertig ist. Gut hunger.. Kerstin
  8. Hallo Stephan, genau so eine Seite hab ich gesucht. War schon lange im Netz suchen, aber nie das richtige gefunden. Danke dir. Damit kann ich gut arbeiten. Zusammen mit dem was ich schon hab müßte das ne Superarbeit ergeben. Ich würde gern mehr von deinem Job erfahren und dem Sprung ins kalte Wasser, wenn du magst..... Dir nochmals danke .Lieben Gruß Kerstin
  9. Hallo Stephan, erst mal die Frage, ob dein Job dir gefällt?!? so dann zu meinem Teilreferat. Ich muss genau die Nährstoffzersetzung verständlich erklären. Für mich heißt das vor allem welche Nährstoffe, wie die abgebaut werden in was die zersetzt werden und wie diese dann wiederrum absorbiert werden. So in etwa versuche ich den Aufbau. HAb jetzt einige Infos und bin für jede Info offen. Muss halt alles sehr verständlich. Schon mal lieben Dank im voraus. Kerstin
  10. hallo evi, hm, leider ist das nicht das ausreichend aber ich war in der Bibliothek und hoffe das ichjetzt beim Durchlesen das passende finde. Auch hierfür vielen Dank. Lieben Gruß Kerstin CARPE DIEM, wenn nicht heute, wann dann!!!
  11. Hallo evi, total klasse erklärt, ich glaub ich probier das alles damit mal aus. hört sich auch nun schon viel logischer an. Vielen Dank Kerstin
  12. Hallo , Ich hätte da noch mal ne Frage ;-) Kann mir einer Informationsquellen nennen, wo ich infos sammeln kann über o.a. Thema. Ich muss ein Refereat halten und hab das Thema nicht aussuchen können. Es geht vor allem um die Umwandlung der Nährstoffe im Dünndarm und der Nährstoffaufnahme. Die Funktion des Dünndarm und der Aufbau der Darmwand..... Für Infos bin ich wie immer sehr dankbar. Lieben Gruß an die Wisssenden von der Ratlosen Kerstin
  13. Hallo an die lieben Physios.. bin seit Januar im Praktikum. Das Wasser, in das wir springen mussten ist nun nicht mehr ganz so kalt :-) Doch ich hab da mal so ne Frage--> Diese verdammten Muskelfunktionstests....Ich hab da wohl einen Gedankenhänger... Kann mir vielleicht nochmal jemand das erklären... Wenn ich zum Beispiel bei einem Patienten mit Knie-Tep/Hüft-Tep solch einen Test durchführe, wie mach ich das??? Trau mich nicht die Lehrkraft zu fragen, weil wir das ja schon hatten und ich da wohl nicht so ganz bei der Sache war. Und wenn ich das so nachlese, fehlt mir da irgendwie der letzte Dreh um das nachvollziehen zu können. Würd mich echt freuen wenn sich jemand herabläßt und mir das mal versucht zu erklären... Schon mal ein lieben Danke-Schön.. Kerstin, die Ratlose
  14. Hallo, bin im Praktikum angekommen !!! So, habe da ein klitzekleines Problem und sprechen mal an die, die evtl. der türkischen Sprache mächtig sind.. Wie kann ich einer Türkin den Beckenboden erklären!!! Hat einer ganz zufällig türkische Übersetzungen auch für die Wochenbettgymnastik??? Vielen Dank schon mal fürs Überlegen. Kerstin >>> Carpe diem, wenn nicht heute, wann dann
  15. Hallo, finde das Muskelquiz total erholsam fürs lernen!!! Nur ein Vorschlag, wie wär denn so ein Quiz auch für die Bänder und Gelenke!!! have a nice day Kerstin
  16. trainermaus

    Nummern würfeln

    dieses Spiel ist für Senioren sehr gut geeignet! Hierfür habe ich Zahlen auf Heftnotizen gemacht z.B. von 1 - 50. Die auf dem Hallenboden verteilt. Auf einer Frisbee scheibe hab ich mit 2 Würfeln die Gruppe, eingeteilt zu jeweils 2 - 3, würfeln lassen. Sie mussten die summe der würfel errechnen und sich dann jeweils zu der Zahl begeben, die auf dem Boden lag. Wenn Sie die Zahl gefunden haben, mussten Sie zu einer Wand laufen und dort auf einem Großen Blatt "Stadt-Land-Fluss-Daten" eintragen.Die Buchstaben dafür habe ich vorgegeben. Die Senioren sollten diese Tabelle vervollständigen. Jede Gruppe hatte ihre eigene Tabelle. Die Gruppe, die zuerst fertig war hat natürlich gewonnen. Die Senioren mussten sich viel bewegen und hatten ihren Spaß. Sie haben sich so bewegt wie sie es konnten und das war die Hauptsache. Hoffe diese Übung paßt in euer Schema ;-)
  17. hallo, ich würde auch gern mithelfen, doch leider wird mein Wissen noch nicht so groß sein, als das ich etwas beisteuern könnte, oder???? lieben Gruß Kerstin
  18. Hallo an die "Kochgemeinde" hier was leckeres für die Freunde von Tortellini.. Einkaufszettel: Fertige Packung Tortellini entweder mit Fleisch oder Gemüse oder Käsefüllung (gibt es im Kühlregal oder auch bei den Teigwaren) 1 Becher Sahne 1 Becher Schmand 1 Zwiebel 1 Packet gekochter Schinken 1 frische Champignos (Dosenware tut es auch aber nicht so gesund) 1 frische Muskatnuss Frischer Parmesan Die Tortelline lt. Anleitung in Wasser kochen. Zwiebel in der Pfanne andünsten. Gekochter Schinken geschnitten dazu geben.Dann die Champignos dazu mitdünsten.Die Becher Sahne u Schmand dazu. Ganz zum Schluß von der Muskatnuss etwas in die Sauce reiben..hm lecker, fertig ist die Sauce... Die fertigen Tortellini auf den Teller, Sauce darüber und dann den frischen Parmesan drauf.... Reste vom Essen kommen am nächsten Tag in eine Auflaufform mit Gauda und wird überbacken... Dazu Salat der Saison... mfg Kerstin
  19. Guten Abend, SINGELBÖRSE...dass ich nicht lach!!! Sorry, aber ich hab an sowas nie gedacht...Immer wieder schön von anderen überrascht zu werden >schmunzel< mfg Kerstin
  20. trainermaus

    STADT

    So ich wollte nur sagen ich finde diese Seite sehr gut!! Und hab sie auch schon kräftig weiterempfohlen... Wäre es vielleicht auch möglich, bei der Nutzerliste die Wohnorte mit anzugeben...? Mfg Kerstin
  21. hallo, dass kann auch jeder... Mann/Frau nehme: gesundes Vollkornbrot (so viele Scheiben wie Hunger da) belege diese dann mit Schinken oder Salami, Käse, und dann Spiegelei drüber... Dazu eigelegte Gemüse, Gurken oder mixed pickles oder ganz schlicht: Frische Tomaten Geht schnell macht satt und sieht farblich gut aus...;-) Ich glaub mir fällt noch mehr ein...aber nur wenn ich hunger hab... mfg Kerstin
  22. trainermaus

    FACH: Arzt - Gyn

    hallo, wir haben seit 2 Wochen Arzt-Gyn. ist ja nicht weiter schlimm, doch die Dozentin kommt aus Österreich und kaum einer in der Klasse versteht was. Themen waren bisher Verhütung Schwangerschaft, Schwangerschaftkrankheiten... Alles nur Fachwörter und die Erklärung haben wir wie gesagt nicht verstanden. Kann mir jemand ein Buch empfehlen???? So kann ich nämlich nicht lernen kann kein eigenes Skript schreiben...hab nur Stichpunkte und muss nachlesen... Für Infos bin ich dankbar... Ach meine Klausur in G-PT war ganz ok, habe eben den absoluten Black out bei Tests...aber diesmal war schon besser...schätze 2 - 3....ok ich hoffe ihr helft mir weiter.. lg Kerstin
  23. trainermaus

    Klausur

    schönen guten Abend @ all... morgen schreiben wir den ersten Test in G-PT...mir ist nicht wohl dabei, hab gut gelernt und trotzdem...wenn ich mir selbst die fragen stell, kann ich die manchmal auch nicht beantworten,,,,voll nervös... hoffe morgen ist mein Wissen wieder da..... lieben gruß an alle kerstin
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