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ungleiche OS-Muskulatur


m85

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Geschrieben

hallo,
aufgrund einer 7-wöchigen Ruhigstellung des re. OS(12/2010 bis 01/2011)wegen OS-Prellung hat sich die Beinmuskulatur etwas zurückgebildet.Physiotherapie habe ich nicht gemacht.
Ist es möglich nur durch bewußtes Rennradfahen (Belastung vorwiegend auf rechtes Pedal) den Ausgleich der Muskulatur widezuerlangen.Sind Hilfsmittel wie Gewichtsmanjetten sinnvoll?
Ich fahre 10-12 Std. mit unterbrechungen täglich Fahrrad

Geschrieben

hallo m85;
ich kann dich aufgrund eigener Erfahrung beruhigen, deine Muskulatur wird sich bei normaler/ gewohnter Aktivität innerhalb der nä Wo wieder zu seinem ursprünglichen Zustand zurück bilden. Bei mir waren es damals ca. 6 Wochen bis meine rechte Wade den Umfang der linken wiedererlangte.Sie nahm an Umfang über die Hälfte ab nachdem ich nach einer FUßfraktur 6 wo im Gips ruhiggestellt war. Ich selbst bin Joggerin und habe nach dem Bruch meinen Trainingsumfang täglich etwas gesteigert, wobei daruf zu achten ist sich am Anfang nicht zuviel zuzumuten da einem eine Überlastung nur wieder weiter zurück wirft.Ich wünsche dir viel Erfolg und spass dabei

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Gast
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  • Beiträge

    • Gast Matze
      Kleine Korrektur: mit Fuß nach außen rotiert, meine ich Fußpitzen nach innen und Ferse nach außen rotiert.
    • bbgphysio
      Die Gefahr bei der Mobilisation der Kniescheibe ist daß die Nähte auf der Innenseiten und außenseiten wieder aufreißen. Absolut kontraindiziert ist aufjedenfall eine Mobilisation nach außen und innen. Sanftes Mobilisieren nach oben könnte möglich sein. Als Therapeut bin Ich da aber lieber etwas vorsichtig und würde 4-6 Wochen abwarten bis die Heilung fortgeschritten ist, da die Kniescheibe ja verbindung mit dem inneren und außen Band und Kapselapparat  hat. Eine Schwellung kann immer ein Hinweis sein daß etwas zu viel war. Also aus meiner Sicht wirklich vorsichtig in deinem Fall. Patellamobi sind eine wunderbare Technike aus der Manuellen Therapie für die Verbesserung der Kniegelenksbeugung, aber hier ist ja ein direkter eingriff gemacht. Am besten nochmal genau nachschauen was auf den OP bericht, Nachbehandlungsschema steht. Bei Unsicherheit lieber den Arzt anrufen. 
    • bbgphysio
      Guten Morgen, also nachdem beim Facharzt nicht auffälliges festgestellt wurde tippe Ich auf den N.genitfemorale und n.ilioinguinale. Typisch dafür sind Hodenschmerzen und Leistenschmerzen, da dieser hier entlangläuft. Der schmerzehafte punkt in der Leiste neben den Hoden ist eine Nervenaustrittsstelle. Das Problem lässt sich aber physio-osteopathisch behandeln. Wichtig ist ein Therapeut, eine Therapeutin der eine Ausbildung zur Manuellen Therapie hat und sich zusätzlich auch mit den Nerven auskennt. Die Nervenengstelle in der Leistengegend muss gelöst werden. Oder du gehst zu einem Osteopathen der sich aufjedenfall damit auskennt. Hast du auch brennen in den Hoden in der Leiste? Brennende Schmerzen im Gesäß scheinen auch von einem NErv zu kommen der vom sog. periformismuskel irritiert wird.    Gruß THomas    

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