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Geschrieben

Hi,

wollte mal Fragen, ob jemand ne Liste oder sowas hat, welche Positionen gegen Spastik wirken. Wie zb. Daumenabd und Supination im Arm?

Wäre für Hilfe dankbar - besonders zur Unteren Extremität.

Mfg Stephan

Geschrieben

Hallo! Ich kann dir folgende AGST anbieten:

Bsp: bei Beugespanstik der oberen Extremität

- Schultergürtel -> protrahiert
- OA-Gelenk -> Abd + Arot
- EB-Gelenk -> Ext
- UA-Gelenk -> Sup
- Hand -> Dorsalext
- Finger -> Ext
- Daumen -> Abd

Man siehts ja an der Spastik - und dann arbeitest du dich langsam und vorsichtig in die entgegengesetzen Muster der Spastik-AGST! Zur Hilfe kannst du dir bespw. Sandsäcke, Elastikbinden, Druckmanchette usw. nutzern. Pat. darf jedoch keine Schmerzen verspühren -> da sonst erneute Reiz für Spastik!

pt02

Geschrieben

Ich kann dir ja mal die pathologischen AGST geben von denen du die spatikhemmende AGST ableiten kannst:

--------------------------------------------------
Beugemuster Obere Extremität Streckmuster
--------------------------------------------------
Antevertiert Schultergürtel Retrovertiert
Add + Irot Schultergelenk Add + Arot
Flex + Pro EB Flex
Flex + uln.Abd Hand Flex
Add Daumen Add
Flex Finger Flex

-------------------------------------------------
Beugemuster Obere Extremität Streckmuster
-------------------------------------------------
Lordose LWS 0-Stellung
Flex+Abd+Arot Hüfte Ext+Add+Irot
Flex Knie Ext
DE+Pro Fuß PF+Sup

Wie du vorzugehen hast, siehst du ja oben an dem Beispiel :-)

Geschrieben

Du musst von oben nach unten lesen. Leider hats meine Tabelle am Ende nicht so schön gezeigt, wie ich sie aufgeschrieben haben - es fehlen leider die leeren Zwischentabs... links stehen die Beugemuster, in der Mitte das Gelenk und rechts die Streckmuster.

pt02

Geschrieben

Danke - Kannst mir sone liste nochmal für die UE machen? Will nur sichergehen, dass sich das mit dem deckt, was mir gedacht habe.

Mfg Stephan

P.S. unter jedem Beitrag ist ein Feld [edit] - damit kannst du deine Beiträge nachträglich editieren und brauchst nicht immer nen neuen Beitrag schreiben.

Geschrieben

Hallo stephan! ih hab dir die untere extremität (pathologisch) doch oben schon aufgeschrieben...hmmm. ich chreibs dir nochmal:

Beugemuster
---------------------------
LWS = Lordose
Hüfte = Flex + Abd + Arot
Knie = Flex
Fuß = DE + Pro

Streckmuster
---------------------------
LWS = 0-Stellung
Hüfte = Ext + Add + Irot
Knie = Ext
Fuß = PF + Sup

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Gast
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  • Beiträge

    • hallo, ich habe meine Laufschuhe gewechselt. davor hatte ich Sneaker von Adidas, jetzt Joggingschuhe mit besserer Dämpfung von Asics. Am Dienstag ging ich joggen, und nach 25 Minuten hatte ich ein leichtes Problem in der Wade, bin dennoch joggend zurückgekehrt (25 Min.), mäßiges Tempo. Heute ging ich wieder joggen. Da ich kein Problem spürte, dachte ich mir nichts dabei. Aber bereits nach 10 Minuten war wieder ein leichter Schmerz da. Das Problem besteht ca. 30 cm oberhalb der Sohle, mittig im Unterschenkel. Was ist das vermutlich, und was kann ich tun? Kühlen oder eine Salbe, und welche Salbe? Welche Bewegungen kann ich machen, um das heilen zu lassen? Die Joggingschuhe habe ich gebraucht gekauft, in einem guten Zustand. Ich habe mich keineswegs unwohl mit den Schuhen gefühlt. Die Sohlen sind ganz normal geformt.
    • Gast recon
      hallo, ich habe meine Laufschuhe gewechselt. davor hatte ich Sneaker von Adidas, jetzt Joggingschuhe mit besserer Dämpfung von Asics. Am Dienstag ging ich joggen, und nach 25 Minuten hatte ich ein leichtes Problem in der Wade, bin dennoch joggend zurückgekehrt (25 Min.), mäßiges Tempo. Heute ging ich wieder joggen. Da ich kein Problem spürte, dachte ich mir nichts dabei. Aber bereits nach 10 Minuten war wieder ein leichter Schmerz da. Das Problem besteht ca. 30 cm oberhalb der Sohle, mittig im Unterschenkel. Was ist das vermutlich, und was kann ich tun? Kühlen oder eine Salbe, und welche Salbe? Welche Bewegungen kann ich machen, um das heilen zu lassen? Die Joggingschuhe habe ich gebraucht gekauft, in einem guten Zustand. Ich habe mich keineswegs unwohl mit den Schuhen gefühlt.
    • Wenn ich Muskelrelaxation genommen habe werde ich schön ruhig, so wie es vor der ganzen Sache gewesen ist.   Ich glaube da werden irgendwelche Nerven gereizt die mich manchmal nicht zur Ruhe kommen lassen 😂 unangenehm.   Jetzt mit 41Jahren hat mich das mit dem Rücken ganz schön erwischt 😄   Facettengelenkatrohse Wirbelgleiten Bandscheibenvorwölbung   Wurden im MRT gefunden, doch was generiert meine Beschwerden. Wird wohl nicht herausgefunden werden. Muskelverspannungen? Dysbalancen? Myofaszales Schmerzsyndrom? Oder doch eine der Sachen die sie in MRT gefunden haben.. hmm

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