Parkinsongruppe

[flying_u6]

Ich habe nächste Woche eine Parkinsongruppe von 6 Mann.
Ich soll eine Hockergymnastin zeigen, soweit kein Problem aber als Hilfsmittel sind nur Tücher erlaubt.!!
Mir fallen dazu gar keine Übungen ein, ich hoffe ihr könnt mich ein bisschen inspirieren :)

Ziele: Rumpfbeweglichkeit, Koordination und Reaktion verbessern

[dorezi]

hallo! :)

aufrechten sitz erklären, mit bewegungen am besten unter 90° bleiben, da sonst weiterlaufend schugü hochgezogen...

UEX

fuß auf tuch, kreise, achten u.a. auf boden zeichnen

tuch unter rechtes kg durchgeben, dann linkes, dann achten unter die kg zeichnen zeichnen, kg immer heben...

OEX

tuch in re. hand u. arm locker in ext/flex schwingen, in abd schwingen, vor den körper schwingen u. zurück, mit tuch kreise neben körper zeichnen (sg-rotation), seitenwechsel

PNF-ähnliche Muster: in diagonalen arbeiten, versuchen tuch hinterherzugucken

tuch hoch"werfen", mit anderer hand fangen

wenn tuch lang genug, dann um oberschenkel wickeln und knoten machen lassen

tuch so sauber wie mgl. falten lassen

partnerübung: wenn mgl: partner 1 steht vor sitzendem p2 u. lässt tuch ohne kommando fallen, p2 muss reagieren und fangen (evtl. dabei hände auf rücken für mehr anspruch) oder sitzen sich ggü., werfen tuch hin und her
...

hoffentlich hilft es etwas, liebe grüße

[nicole2603]

Würde viel atl´s rein nehmen und zur Koordination kannst du ja über Kreuz arbeiten zB reche Hand linkes Knie .wenn du unterschiedliche Farben der Tücher hast kannst du so ja die Schwierigkeit erhöhen.

[flying_u6]

Danke für die tollen Übungen und vorallem die schnelle Antwort.
Da sind auf jeden Fall Sachen dabei die ich anwenden werde.
Ich lasse es wissen wie es angekommen ist (;

[sandrali]

Du kannst auch zwei Patienten gegenüber setzen/stellen und jeder greift das Tuchende des anderen. Jetzt können Bewegungen zur Seite, lokomotivähnlich, mit Augen auf oder zu gemacht werden. Bei Startschwierigkeiten zb deutliches Komando geben oder laut mitzählen lassen