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Geschrieben

Zunächst mal den fundusstand und RD testen.
Bauchatmung als pneumonieprophylaxe und als Wahrnehmung für den BeBo.
Beckenschaukel für Reflektor. Anspannung des BeBo. --> Vorsiicht bei Dammriss/Schnitt !!
Wadenmuskelpumpe als thromboseptophylaxe und gegen lymphatische Schwellungen in den Beinen.
A-A Prinzip anleiten!!
Rückenschule wäre begleitend wichtig!
Gibt noch einige andere Beispiele und Übungen.
Hoffe ich konnte dir weiterhelfen!
:)

Geschrieben

1. Fundusstand ertasten ( wieviel Finger über oder unter Bauchnabel)
2. Linea fusca ansehen ob gerade oder gebogen ( in die Richtung wo der Bogen hingeht liegt meistens auch die Gebärmutter / Fragen wo das Kind häufig lag)
3. Rectusdiastase palpieren ( wie viel finger breit ist sie )

1 Tag : Atemtechniken. Abdominal Einatmen (patient hände unter bauchnabel legen lassen und spüren ) und auf sch kräftig und deutlich ausatmen lassen, sie sollen die Ausatmung bei entlassung 20 Sekunden halten können ) Nasenstenose ...
Thromboseprofilaxe ( erst kurz bevor ihr aufsteht ) Transfers: Rückenlage - Seitlage - Sitz - Stand ( vor allem bei sectios )
2 Tag : s.o + BeckenBoden aktivierung
3 Tag : s.o + BeBo + Feldenkrais ( bei Ausatmen becken auf 12 uhr kippen und Beckenboden anspannen - bei Einatmung lösen )
4 Tag : Bauchlage instruieren ( kissen unter den Bauch, in unterarmstütz gehen, kann man auch mit Feldenkrais kombinieren und das 10 minuten lang machen auch für Daheim.

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Gast
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  • Beiträge

    • Hallo,  ich habe seit Anfang September Knieschmerzen. Die Probleme kamen vermutlich aufgrund von einer Überlastung vom Laufen. Damals war ich im ultramarathon Training und lief ca. 100km/Wo. Eines Morgens war das Knie geschwollen und knackte beim Anwinkeln.  Ein Orthopäde diagnostizierte PFSS. Die Diagnose wurde ohne MRT oder Röntgenbild gemacht, da das letzte MRT Bild von vor 2Jahren keine Auffälligkeiten oder Tendenzen zeigte. Als Empfehlung wurde mir Eis, Ruhe und paar Tage Ibu empfohlen. Damals vermutete der Orthopäde, dass in 2-4 Wochen das Thema wieder ok sein sollte. Nach 4 Wochen Eis, Oberschenkel dehnen und reduziertem Krafttrainingsumfang waren die Schmerzen weg, jedoch war das Laufen noch unangenehm.  von dem an bekam ich nun 4x Xylo (oder ähnlich) ins Gelenk gespritzt.   Jetzt sind ca. 9 Wochen um, und trotz der Spritzen ist das Knie noch nicht wieder ‚gut‘. Nach langem Sitzen fühlt es sich ‚eingerostet‘ an. Beim lockeren Laufen von kurzen Strecken ist es schmerzfrei, jedoch habe ich einen Druck oder Kribbeln um die Kniescheibe herum.   Ist dieser Krankheitsverlauf normal- oder soll ich mir einen anderen Orthopäden suchen? Kann ich nun wieder trainieren, oder muss ich mein Knie noch für längere Zeit schonen?   Hatte bereits jemand ähnliche Probleme?   Vielen Dank Tobias 
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    • Gast Bernd
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