narbe verklebt

[steph92]

meine kreuzbandnarbe ist wahrscheinlich ein wenig verklebt zu mindestens habe ich da mal ein stechen und dann spannt das dort...was kann man dagegen machen?

lg

[ronja177]

Hallo,
auf die Narbe Nivea Creme und das ganze mit Alufolie umwickeln,nach einer Stunde oder sogar der Nacht (dann zusätzlichen Halt mit Frischhaltefolie schaffen)runternehmen und die Narbe bewegen,und zwar Striche mit den Fingern zur Narbe hin,von der Narbe weg,daran kreisen und zum Schluss die gesamte Narbe an sich verschieben!
Und das jeden Tag bis das Spannungsgefühl weg ist,das entstört die Narbe gleich auch noch so dass man auch später keine Probleme damit bekommt!

Viel Erfolg! Liebe Grüße

[steph92]

okay danke, aber wie "fest" soll man da dann die alufolie machen?

lg

[ronja177]

Hey,
sie sollte schon so fest sein,dass sie nicht einfach abfällt,aber sie sollte auch nicht reißen oder deine Haut abschnüren...am Besten legst du dich dabei hin und schaust fern oder liest...das Bein hochlegen,dann kann nichts passieren. LG

[sylphia]

Ich habe mit Kakaobutter gute Erfahrungen gemacht.

[inale]

Aus reinem Interesse? Was bewirkt denn die Alufolie?

[huebi]

Ich denke sie bewirkt einfach das die Creme auch da bleibt wo sie sein soll, nicht verschmiert oder durch Stoffe etc aufgenommen wird.

[berz8456]

Narbe massieren mit ziehen und drücken, wie schon oben erwähnt. Am Besten mit beiden Händen arbeiten und dadurch versuchen, die Narbe vom Gewebe zu lösen. Die Creme kann bewirken, dass die Narbe weicher wird

[sambabam]

Narbenmobilisation für mich das einzige was wirklich hilft :)

[diafaso]

Narbenmobilisation, Narbenmassage, Meridianstab

[bike10]

mit einem Chinesin Narbentape kann man ganz gute Erfolge erzielen.

[saskiakuchniczak]

Also ich hab das ganz gut immer hinbekommen mit Babyöl. Das verträgt eigentlich jeder und macht die Narbe geschmeidiger. Und dann damit die Narbe massieren je nachdem wie das Schmerzgefühl ist. Am Anfang sollte es eher sanft erfolgen. Wie ich schon geschrieben habe: je nachdem wie das Schmerzgefühl ist.

[werni]

Ich habe mit Narbencreme gute Erfahrungen gemacht.

[eliasdeppeler]

Ronja, weshalb nimmst du die Alufolie dazu?

[klumpi]

Wahrscheinlich damit die Niveacreme drauf bleibt ;-)
Wichtiger als die Creme ist aber das "massieren" der Narbe - die darf ruhig rot werden, und es darf ein wenig "ziepen". Anschwellen sollte aber nichts!!

[tinks]

tapen hilft ebenfalls oder ultraschall

[mike1981]

Hi,

tapen, bindegewebsmassage (hautrollen), mit apm stab druck auf die narbe (punkt für punkt abgehen bis das stechen aufhört), verschieben in alle richtungen, johanniskrautöl (3mal die woche), voodoo flossing.

lg

[theos]

Narbenmobilisation um sie vom Gewebe zu lösen und die Creme zum ,,weichmachen´´ der Narbe aber wurde ja auch schon erwähnt

[fleischspinne]

am besten mit narben stift zur narbe hin und auch etwas mit mehr power

[enuil]

Am besten APM Salbe

[medifit]

- Narbe in verschiedenen Knie Positionen (Kniebeugung/streckung) mobilisieren
- oder mit einer kleinen Saugglocke die verklebte Narbe behandeln

[thery]

etwas fettende Creme (Vaseline oder ähnliches) dann vorsichtig kreisende bewegungen auf der narbe machen

[kimmy]

Narbenmobilisation, Faszientraining/Rolfing, Crosstapes, Wärme/Kälte um Durchblutung zu steigern, Ultraschall

[angelli89]

Streichungen und Massagen mit fettigen Cremes

[tomcat]

Ist nach meiner Erfahrung in Abhängigkeit der Wundheilungsphase normal.Eine Linderung der Symptomatik brachte meist eine Narbenmob.der Bohr bzw Schraubenknanäle & der entsprechenden Ultrastruktur des Knies u.a Recessus suprapatellaris