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Bei Ruderübungen immer volle Protraktion?


Gast Murat

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Geschrieben

Hallo, wenn man hat eine Schulterenge und man rudert (Körperrudern, Rudern sitzen Kabelzug, Rudern einarmig Kurzhantel, Rudern vorgebeugt Langhantel ...), dann Schultern und Schulterblätter immer nach vorne komplett von Gewicht ziehen lassen oder bis zu einem gewissen Punkt nur? Danke. Gruss

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