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Sind diese Übungen überhaupt gut für mich?


Gast Dirk

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Geschrieben

Hallo,

 

ich weiß seit Jahren, dass ich einen sog. AC-Typ 3 habe.

 

Jetzt habe ich mir vor Kurzem erst ein paar Kettlebells für einen guten Preis gebraucht gekauf, weil ich Turkish Get Ups und Swings lernen wollte. Hab mir auch ein Buch mit DVD gekauft.

 

Erst jetzt kommt mir aber die Frage, ob diese beiden Übungen überhaupt gut für mich sind.

 

Kennt ihr euch da bitte aus?

 

Dankeschön.

 

Gruß

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  • Beiträge

    • Ich bin wirklich verzweifelt ich kann so nicht mehr arbeiten es macht einen auch psychisch komplett fertig... ich hab auch keine Ahnung mehr was ich tun soll.   Das tut mir natürlich wirklich leid für dich deine Geschichte!
    • Hallo Jan, vielen Dank für Deine Einschätzung! LG Karen
    • Hallo Karen, hast du nur eine MT Einheit bekommen? Weil wenn es etwas mehr schmerzt ist das okay, das muss dann mit den Therapeuten besprochen werden und angepasst - ich würde dich ja solange bei der MT sehen bis es sich deutlich bessert. Wenn du mit deinem Therapeut:in nicht klar kommst, kannst du ja um einen Wechsel bitten oder dir eine andere Praxis suchen. Ansonsten würde ich dir empfehlen den Arm soweit zu benutzen wie es möglich ist. Außerdem würde ich dir auch dringend empfehlen den anderen Arm zu trainieren, deinen Rumpf und deine Beine, die haben ja nichts und deine Muskeln schütteln viele wichtige Hormone aus, von der auch deine betroffene Schulter profitiert. Der Schub kann natürlich auch was damit zu tun haben.  

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