Sind diese Übungen überhaupt gut für mich?

[Gast Dirk]

Hallo,

 

ich weiß seit Jahren, dass ich einen sog. AC-Typ 3 habe.

 

Jetzt habe ich mir vor Kurzem erst ein paar Kettlebells für einen guten Preis gebraucht gekauf, weil ich Turkish Get Ups und Swings lernen wollte. Hab mir auch ein Buch mit DVD gekauft.

 

Erst jetzt kommt mir aber die Frage, ob diese beiden Übungen überhaupt gut für mich sind.

 

Kennt ihr euch da bitte aus?

 

Dankeschön.

 

Gruß