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  • Treten im Sitz

    dirkstreich

    Von dirkstreich

    Prim Ziel:unbelastetes Beinachsentraining
    sek.Ziel:Mobi der LWS in Latflex
    dyn Stabi der BWS in ihrer Nullstellung
    Plantarflexoren,v.med.+rectus fem. werden trainiert
    Konditionen: KLA eingeordnet
    90° HG-FLEX
    Beine HG-breit
    Ffla einstellen
    Auftrag:"Verstärke den Druck unter deinem re Fuß!Dann mach das mal mit dem anderen!"
    Darauf achten das BWS stabil bleibt!
    Dosierung:120 schritt/min
    3* 1/2 min

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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