Fersensitz
Der Patient lehnt sich nach vorn, sodass der Bauch auf der Ventralfläche der Oberschenkel liegt. Im Fersensitz ist die LWS fixiert und damit auch die lumbale Krümmung. Die Arme werden beidseitig über den Kopf gestreckt und die Hände flach auf den Boden gelegt. Der Patient soll aus dieser Stellung den Rumpf von der Konkavität weg neigen, indem er mit den Händen auf der Unterlage zur konvexen Seite der Krümmung wandert. Die Stellung wird gehalten.
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