Bauchlage auf dem Peziball, nichts berührt mehr den Boden, ausbalacieren. Wenn diese Position gehalten werden kann, den Oberkörper und Beine weiter anheben: "Flugposition". Entweder halten oder wieder senken und Balance finden.
Von natasa
Bauchlage auf dem Peziball, nichts berührt mehr den Boden, ausbalacieren. Wenn diese Position gehalten werden kann, den Oberkörper und Beine weiter anheben: "Flugposition". Entweder halten oder wieder senken und Balance finden.
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