Ausgangsstellung: 1.Die Linke Hand in Uhranschauhaltung 2. Die rechte Hand verstärkt die Handgelenksbeugung Richtung Faus. 3. Anschliesend kommt eine Ellenbogenstreckung hinzu. 4. Mit der rechten Hand wird die linke Hand weiter in die Streckung (Richtung Faust) gebracht und etwas zur Decke nach links oben gereht.
Übungsausführung: Langsamer Spannungsaufbau 30-50 sec. von einem mittleren bis deutlichem Zug im Unterarm-Handgelenk-Fingerbereich. In der Dehnpause 30 sec. die Handgelenke etwas lockern. 3 Serien
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Von elton
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Physiotherapie Übungen
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