Der Pat hält leichte Freihanteln in den Händen und steht vor einem Spiegel zur Selbstkontrolle. Nun einfach Kommando: Schulter hochziehen und wieder bewusst fallenlassen. Viele der älteren Schulterpatienten (z.B nach Schulter-TP) haben durch ihre Ausweichbewegungen und Fehl- bzw Schonhaltung das "Schultergefühl" so verloren dass sie sogar mit dieser Uebung Mühe haben.
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