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  • Übung 4

    relaxer

    Von relaxer

    Übung 4

    Trainingsziel: Kräftigung der hinteren Schulter- und Schultergürtelmuskulatur
    Ausführung: Ziehen Sie einen Ellenbogen beugend auf Schulterhöhe nach hinten.
    Übungshinweise: Eine Vorbewegung der Schultern und eine Mitrotation des Oberkörpers vermeiden. Auch sitzend und beidarmig möglich.
    Wiederholungen: 12-15
    Serien: 2
    Bewegungsdynamik: langsam, Endstellung halten
    Bandstärke: blau, grün




    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Stand durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Thera-Band

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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