Progression des M. serratus anterior:
1.scapula in Neutralstellung einstellen
2.Gewichtsverlagerung nach vorn, zurück,
zur Seite
3.Gewichtsverlagerung mit abheben eines
Beines
4.Gewichtsverlagerung mit abheben eines
Armes
5.push ups (medizinischer Liegestütz,
wobei die Bewegung nicht senkrecht
nach unten sondern nach vorne unten
geht: Die Stirn soll in Richtung eines
Talers der vor dem Pat. liegt geführt
werden)
Steigerung bei allen Übungen:
1 Hand auf Therapiekreisel und andere auf entsprechend gleich hoher stabiler Unterlage
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Von thea
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