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  • Rückenkräftigung

    yvette

    Von yvette

    die Knie etwas beugen, Grundhaltung,den Ball auf die Oberschenkel legen und den Rumpf auf den Ball legen die Arme hängen lassen aber die Schultern kontrollieren, langsam die WS hochrollen zur Streckung ohne dem Ball zu verlieren, dann wieder abrollen und entspannen.10 -15 mal wiederholen danch langsam zum Stand hochrollen

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Stand durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Gymnastikball

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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