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  • Physiotherapie Übung 72

    mayoona

    Von mayoona

    - Ein Bein angestellt
    - Bei dem liegenden Bein Kniekehle auf Matte drücken (arbeiten in Ext)
    - Patella durch Quadricepsanspannung nach oben ziehen.
    - Ferse soll sich möglichst von der Matte lösen

    Variante: gleiche Übung mit wechselnder dynamischer An - und Entspannung (Knieext/lösen/Knieext etc.)

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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