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  • Physiotherapie Übung 376

    steffi123

    Von steffi123

    Dehnung der Hamstring Muskel:

    Rückenlage,Beine angewinkelt, Band auf die vordere Hälfte des Füßes legen, Ellenbogen dicht am körper angewinkelt, Bandenden in den Händen halten, Nun das Knie durchstrecken und Fuß zeigt Richtung Decke, Zehenspitzen nach unten zeigen lassen und Ferse nach oben, 10 sek halten, ablegen, anderes Bein, je Bein mind 5 Wiederholungen

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Thera-Band

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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