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  • Kurzer Fuß

    pt1204

    Von pt1204

    Sitz auf Hocker, die Matte zum Raufstellen der Füße. Die Schuhe und die Socken ausziehen.
    Aufrechter Sitz, Beine stehen parellel und beckenbreit auf der Matte.
    die Füße auf die Fersen stellen, die Zehen spreißen und die Füße mit den abgespreizten Füßen wieder aufstellen und die Zehen saugen sich auf der Matte fest. beide Füße nach außen spannen.
    * erweiterbar: eben genannte Fußspannung, dann noch die Knie und Oberschenkel nach außen spannen.
    Hinweis: wenn es richtig gemacht ist, müsste man die Spannung auch im Gesäß spüren.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Weichbodenmatte

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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