Formt und kräftigt Oberschenkelmuskulatur,
ist "Balsam" für den Rücken.
Lehnen Sie sich mit dem Rücken gegen den Ball und drücken Sie ihn dabei gegen die Wand. Beugen Sie nun die Knie (nicht mehr als 90 Grad) und gleiten Sie dann langsam wieder in die Ausgangsposition zurück.
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Von juttafktana
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Physiotherapie Übungen
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