Pat. stellt ein Bein auf eine Stufe/Stepper so das das Bein in Knie Flex ist (immer das augenblickliche Bewegungsausmaß beachten).Das andere Bein wird soweit in Schrittstellung nach hinten gebracht, so dass die Ferse noch den Boden berührt.
Aufgabe:das Bein auf dem stepper soll weiter in Flex gebarcht werden, dass hinten stehende Bein soll mit Führungskontakt in der Kniekehle weiter in die Kniegelenks Extension gebracht werden. Wichtig dabei ist der gerade Rücken und immer nur an die Schmerzgrenze gehen.
ROCK ON
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Von bebo
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Physiotherapie Übungen
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