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  • Rückwärtstritt

    sonja21

    Von sonja21

    1. in den Vierfüßlerstand gehen ( richtig einstellen ); Bauchmuskeln leicht anspannen.

    2. Das rechte Bein anheben und das Knie nach vorn zur Schulter ziehen. Jetzte das Bein nach hinten austrecken bis es eine gerade Linie mit dem Oberkörper bildet; die Fußsüitze zeigt locker nach unten.Dort einige Sekunden halten

    3. das Bein erneut Richtung Schulter, dann wieder das Bein in ASTE

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Vierfüßlerstand durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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