es werden Kniebeugen mit geradem Rücken durchgeführt. Dabei soll ein Pezziball mit gestreckten Armen über den Kopf gehalten werden.
Achtung: Die Knie sollen nie über die Zehen hinaus "gucken"!
Von Gast
es werden Kniebeugen mit geradem Rücken durchgeführt. Dabei soll ein Pezziball mit gestreckten Armen über den Kopf gehalten werden.
Achtung: Die Knie sollen nie über die Zehen hinaus "gucken"!
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