Gerät Flexi Bar
ASTE:
Rückenlage mit aufgestellten Beinen. Das Gesäß fest anspannen und den Rücken bis zu den Rippen vom Boden lösen. Ein Bein abheben - die Oberschenkel sind parallel. Den FLEXI-BAR quer mit beiden Händen greifen. Die Daumen zeigen nach unten.
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Von markus99
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Physiotherapie Übungen

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