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  • Adduktoren

    sunflowergirlie20

    Von sunflowergirlie20

    AGST:
    - Rückenlage, Beine sind gestreckt
    - Einen Ball zwischen die Knie klemmen

    Kommando: "Spannen Sie Ihre Oberschenkel und Knie fest zusammen und halten Sie den Ball ganz fest."

    Variation:
    - PT versucht den Ball rauszuziehen oder
    wegzudrücken
    - Ballhöhe varieren:
    - Zwischen die Oberschenkel klemmen
    - zwischen die Unterschenkel klemmen
    - Zwischen die Füße klemmen
    - AGST verändern, z.B.: Stand oder
    Seitlage

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Ball

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
    übungen Liste anzeigen

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