Beide Füße des Patienten liegen auf dem Pezziball. Zur Stabilisation des Beckens und Kräftigung der Hüftextensoren, wird der Patient aufgefordert, die Fußspitzen hochzuziehen und mit gestreckten Knien das Becken zu heben. Die Position sollte gehalten werden und nun jeweils ein Bein abgehoben werden, ohne daß der Ball zur Seite wegrollt.
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