-an der Wand oder an der Stuhllehne festhalten
-Einbeinstand,das freie Bein wird nach
hinten bewegt
-Oberkörper bleibt gerade
-jeweils rechts und links 3x10
Von christinedorn
-an der Wand oder an der Stuhllehne festhalten
-Einbeinstand,das freie Bein wird nach
hinten bewegt
-Oberkörper bleibt gerade
-jeweils rechts und links 3x10
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