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  • Kräftigung der Extensoren Abduktoren

    birte_82

    Von birte_82

    ASTE: Bärenstand, ein Bein steht auf, das andere Bein geht aktiv von Flex (Add/ AR) in Ext Abd (IR). Einleitung von distal über den Fuß.
    Kommando: Fuß tritt lang, Knie anbeugen, OS nach oben außen (PNF).
    Wichtig ist, dass das Becken nicht ausweicht, sondern auf der Bank liegen bleibt.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Bärenstand durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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