Den ( fitten ) Patienten lässt man vorsichtig auf der Therapiebank in Bauchlage drehen ( knierolle zwischen den Beinen legen ADDUKTION-KI )!! Sobald dieser aufn Bauch liegt, gibt man diesen die Anordnung sich auf die Ellenbögen aufzustützen - Beine sind gestreckt - Füße stützen ab. Ein Bein wird gestreckt angehoben, sodass es c.a. 5 cm von der Unterlage abhebt. Pat. soll das Gewicht für c.a 20 sec. halten - nach diesen 20 sec. soll der Pat.Planta zusätzlich eine Planta FLEX / EXT für weitere 20 sec ausführen. ( Je nach zustand des Pat. ) Anderes Bein natürlich auch !!
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Von ori
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