Die Füße stehen etwa im Abstand einer Fußlänge von der Wand. Der Oberkörper lehnt an der Wand.
Jetzt langsam an der Wand ein Stück nach unten rutschen, bis die Knie über den Fußspitzen stehen, dann langsam wieder nach oben bewegen.
Beachte:
• Nicht zu tief gehen!
• Rücken an der Wand lassen!
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Von ilp
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Physiotherapie Übungen
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