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  • Igel

    trainingsball

    Von trainingsball

    Atmung im Rücken erspüren
    Kopf kann mit den Unterarmen unterlagert werden.Zusätzliche Polsterung möglich unter dem Gedäß, Füßen oder Kopf bzw Oberkörper. Wichtig ist die Rundung in der BWS. Anfangs einige Atemzüge und später steigern. Atemvertiefung, siehe auch AT-Übungen / Yoga-Übungen. Dosierung immer sehr vorsichtig da bei Flachrückentypen meist Atemschwierigkeiten und Schmerzen im BWS bestehen.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Päckchenstellung durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von Gruppenübung ausgeführt
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