Aste: Stand
Man stellt sich mit einem Fuß auf eine Thera-Band, das andere Ende nimmt man in die Hand. Nun geht man mit dem Arm in Anteflexion und führt nimmt danach wieder die Aste ein
§ Serien, 5 Wdh
Von rapchaot
Aste: Stand
Man stellt sich mit einem Fuß auf eine Thera-Band, das andere Ende nimmt man in die Hand. Nun geht man mit dem Arm in Anteflexion und führt nimmt danach wieder die Aste ein
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