Man nimmt ein Theraband in die rechte Hand und führt es hinterm dem Rücken entlang ( Pos. des Therabandes beim Angulus inferior der Scapula ) in die linke Hand. Jetzt führt man beide Arme vor der Brust ( sodass sich beide Hände berühren ) zusammen. Es entsteht die erwünschte Spannung in der Brustmuskulatur.
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Von ori
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