RL; Beine sind angestellt;
ein Knie zum Bauch ziehen und das andere Bein ausstrecken.
Dann gleichzeitig das gebeugte Bein langstrecken und das gestreckte Bein zum Bauch ziehen.
Hinweis: Beine kurz über Boden lassen. Nicht zu weit nach oben heben, da sonst kaum Anspruch der Bauchmuskeln
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Von pt1204
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Physiotherapie Übungen
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