RL des Pat.,beckenboden und bauchmuskeln (bauchnabel nach innen oben ziehen)anspannen,halten,ein- und ausatmen locker lassen *darauf achten das rest des körpers der nicht angespannt locker auf matte liegt
Von kaeseball
RL des Pat.,beckenboden und bauchmuskeln (bauchnabel nach innen oben ziehen)anspannen,halten,ein- und ausatmen locker lassen *darauf achten das rest des körpers der nicht angespannt locker auf matte liegt
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