Jump to content

  • Funktionelle Unterbauch kräftigung

    weinkraut

    Von weinkraut

    Beine 90 grad knie/Hüftflex.Handfläche zeigt zum Boden , kleinfingerseitegrenzt an oberrand vom Kreuzbein. (Hand unterLende). SChulterblätter und kopf bleiben abm boden liegen.
    Übung steissbein und gesäß ganz oderteilweise vom Boden abheben, SChulterblätter und Kopf bleibne am Boden.
    Knie müssen nicht zusammengepreßt werden, aber die Fersen.
    Modus langsam ,ohne SChwung. Oberschenkel bewegen sich langsam wie ein Zylinderkolben hinauf und hinab. Während der Pausen tiefe Bauchatmung

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
    übungen Liste anzeigen

    Rückmeldungen von Benutzern

    Recommended Comments

    Keine Kommentare vorhanden



    Kommentare

    Du kannst direkt kommentieren und dich später erst registrieren. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.
    Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

    Gast
    Ein Kommentar hinzufügen

    ×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Restore formatting

      Only 75 emoji are allowed.

    ×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

    ×   Your previous content has been restored.   Clear editor

    ×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

    ×

  • Physiotherapie Übungen




Home

Forum

Downloads

Übungen

Login
×
×
  • Neu erstellen...

Cookie Hinweis

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können | anpassen oder mit okay bestätigen.
Forenregeln | Datenschutzerklärung