Jump to content

  • „Brückenbauer“

    soltau

    Von soltau

    „Brücke bauen“
    ASTE: Beine etwas angestellt, Arme neben dem Körper abgelegt, Kopf eventuell auf einem Kissen abgelegt
    Übung: Stelle die Füße auf die Fersen (Vorfüße entfernen sich vom Boden), ziehe leicht ( etwa 30%) den Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule und hebe langsam etwas 20 cm dem Po von der Unterlage ab. Halte die Position dann ca 15-20 sec. (10-15 Wdh. x 3)

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
    übungen Liste anzeigen

    Rückmeldungen von Benutzern

    Recommended Comments

    Keine Kommentare vorhanden



    Kommentare

    Du kannst direkt kommentieren und dich später erst registrieren. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.
    Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

    Gast
    Ein Kommentar hinzufügen

    ×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Restore formatting

      Only 75 emoji are allowed.

    ×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

    ×   Your previous content has been restored.   Clear editor

    ×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

    ×

  • Physiotherapie Übungen




Home

Forum

Downloads

Übungen

Login
×
×
  • Neu erstellen...

Cookie Hinweis

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können | anpassen oder mit okay bestätigen.
Forenregeln | Datenschutzerklärung