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  • Arbeiten über Hüftflex

    julez

    Von julez

    Um die Bauchmuskeln zu kräftigen muss nicht immer unbedingt über den Oberkörper gearbeitet werden.
    Versuchen sie einmal dem Pat. in Rückenlage (90 Grad Hüftflex/ 90 Grad Knieflex) einen Widerstand gegen das distale Drittel der Oberschenkel zu geben. Der Auftrag an den Pat lautet: "versuchen sie die Knie gegen meinen Widerstand zu sich zu ziehen(Wirbelsäule bleibt am Boden)".
    Als Hausaufgabe kann der Pat. diesen Widerstand auch selbst durch ein Gymnastikband geben.(Hauptsächliche Aktivität d. Iliopsoas)

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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