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  • sanfte Aktivierung des Beckenbodens

    tritz

    Von tritz

    geht auch in Seitlage

    Patientin legt die Hände auf Ihren Bauch und versucht die Atmung in den Bauch zu lenken.

    Sie soll sich vorstellen, der Beckenboden wäre eine Blüte. Bei der Einatmung geht die Blüte schön weit auf (Beckenboden lösen) und bei der Ausatmung zieht sich die Blüte in ihre Ursprungsform zurück.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
    übungen Liste anzeigen

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