Ball (am besten Softball) mit beiden Händen festhalten, mit gestreckten Armen nach vorne halten, mit den Händen drehen und mit den Fingern in den Ball drücken, damit auch Fingermuskeln trainiert werden
Von susi1987
Ball (am besten Softball) mit beiden Händen festhalten, mit gestreckten Armen nach vorne halten, mit den Händen drehen und mit den Fingern in den Ball drücken, damit auch Fingermuskeln trainiert werden
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